Успокоение и расслабление с помощью медитации. Практические советы.
Позаимствовала Здесь очень простое руководство по применению медитативной практики в повседневной жизни. Поскольку сама постоянно занимаюсь медитацией, могу с уверенностью подтвердить, что основные правила ее применения здесь описаны правильно. Только хочу напомнить, что заниматься этим нужно регулярно. С первого раза может не получиться, а если не делать этого постоянно, теряется навык и все приходится начинать сначала. Особенно трудно начинать, когда ситуация критическая и очень трудно заставить себя успокоиться, просто сесть и уделить...
Образы детства, которые подарили мне счастье
У каждого из нас есть такие воспоминания, в которых мы были безоговорочно счастливы. Сегодня, когда я практиковала медитацию, в моей зрительной памяти всплыли яркие образы, которые я никак бы не смогла возродить, даже если бы просто пыталась вспомнить. …Наполненность любовью возникла у меня медовым вкусом и ароматом торта, который в детстве пекла моя мама. А вместе с ним, я почувствовала ту любовь, которую она вкладывала в приготовление этого блюда. Я не помню слов любви из уст моей мамы, но ощущение заботы и защищенности в моем раннем детстве...
Страница 1 of 11