Питание. Польза и вред.

О правильном питании пришлось задуматься, когда заболела. А пока была относительно здорова, то думать об этом, как-то было даже и глупо -зачем тратить время на то, в чем нет необходимости? За всю жизнь выработалась привычка к определенному режиму питания и блюдам, все было хорошо, надобности что-то изменять в своей жизни не было никакой, не считая периода, когда в юности заработала себе гастрит и пришлось посидеть годик на лечебной диете. Зато гастрит испарился. А вот у детей он процветает, хотя и видимых причин к этому нет, кроме той, что питаться...