Сила визуализации в медитации для здорового тела
Занимаясь по Системе Ниши , я заметила, что лучшего эффекта в собственном самочувствии я стала добиваться с появлением в моей практике оздоровления того, что называется, визуализацией, возникновением образов, оказывающих благотворное воздействие на мой организм, и которые, сами по себе (без каких-либо усилий с моей стороны), возникают у меня в момент медитации. Как это обычно происходит?
Учимся дышать правильно
Давно хотела написать о дыхательных упражнениях, которые помогают нормализовать нервную систему и улучшить самочувствие, сама пришла к этому и регулярно практикую. Если бы не это, все было бы гораздо сложнее и хуже. Все собиралась, а тут наткнулась в сети на подробную рекомендацию. Делюсь.
Преодоление страха с помощью дыхания
Страх опутывает человечество своими путами и даже из самого свободного делает раба. Много разновидностей страха преследуют человека на его жизненном пути: страх перед будущим – страх, происходящий от неопределенности и неуверенности в завтрашнем дне; страх смерти; страх потерять привязанность и любовь близких; страх заболеть; страх сделать ошибку и потерпеть неудачу; страх потери. Тот, кто регулярно занимается дыхательными упражнениями, выходит на новый уровень постижения бытия. Он постигает великий покой природы. Он понимает, что перед...
Страница 1 of 11